Entrenamiento personal
Entrenamiento personal en Córdoba para tu bienestar físico
¿Qué es el entrenamiento personal? Entendemos por entrenamiento personal como el conjunto de actividades/ejercicios encaminados a mejorar la condición física del individuo pero mediante la supervisión y dirección de un profesional en cada una de sus sesiones con la consecuente individualización y adaptación a las características específicas de cada persona.
¿Cómo empezamos?
- Evaluación Física: Realizaremos una evaluación de tu condición física actual, incluyendo mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal y fuerza muscular.
- Evaluación de Objetivos: Conversaremos sobre tus metas de salud y fitness, y discutiremos cualquier limitación o condición médica que debamos considerar.
- Diseño del Plan: Con la información obtenida en la evaluación, tu entrenador personal diseñará un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos específicos.
Entrenamiento Guiado: Comenzarás tu primera sesión con la supervisión de tu entrenador, quien te guiará en cada ejercicio, corrigiendo la técnica y asegurándose de que te sientas cómodo.
- Monitoreo del Progreso: Regularmente, revisaremos tus avances y ajustaremos el plan de entrenamiento según sea necesario.
- Reevaluación Periódica: Cada cierto tiempo, realizaremos reevaluaciones físicas para medir tu progreso y redefinir objetivos si es necesario.
- Contacto con el Entrenador: Tu entrenador estará disponible para consultas, ya sea en persona, por teléfono o por correo electrónico.
En la mayoría de lugares de entrenamiento se tiende a adquirir un servicio de entrenamiento grupal, el cual no se adapta a los intereses peculiares de cada persona o no lo hace como debiera. Mayoritariamente terminamos realizando tablas muy genéricas e incluso imponiéndonos nosotros mismos el entrenamiento… ¡ERROR!
En Suelo Pélvico Córdoba además de tener un servicio 100% individualizado para ti, contamos con profesionales titulados universitarios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte especializados en el ámbito del entrenamiento personal.
A fin de poder ofrecer un servicio de calidad 100% individualizado, los entrenamientos de este programa se realizan con un solo usuario o en pareja.
¿Qué incluye el servicio?
- Sesiones presenciales de 1h en el centro de entrenamiento
- Medición de la composición corporal
- Valoración inicial del nivel de condición física, preferencias de entrenamiento, patologías...
- Planificación del entrenamiento
- Tutorización completa durante la sesión
- Contacto continuo con el entrenador para la resolución de dudas
- Valoraciones periódicas del estado de rendimiento
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste el entrenamiento personal en vuestra clínica?
Es un entrenamiento individualizado y supervisado por profesionales que combina salud, prevención y rendimiento. Adaptamos cada sesión a tus objetivos, condición física y posibles limitaciones.
¿Puedo entrenar si tengo lesiones o problemas de suelo pélvico?
Sí, de hecho es una de nuestras especialidades. Nuestro equipo adapta los ejercicios para que puedas entrenar de forma segura, incluso con patologías o tras el embarazo.
¿Qué objetivos puedo trabajar?
Pérdida de peso, tonificación, mejora postural, preparación física, recuperación posparto, refuerzo del suelo pélvico o simplemente sentirte más fuerte y saludable.
¿Se puede combinar con fisioterapia o pilates?
Sí. Muchos de nuestros pacientes combinan entrenamiento con pilates, fisioterapia o suelo pélvico, según su caso. El enfoque es integral.
¿Necesito tener experiencia previa?
No. El entrenamiento se adapta totalmente a tu nivel, tanto si empiezas desde cero como si eres deportista habitual.