Runner Córdoba
¿Qué es el programa Runner Córdoba?
Es un plan de entrenamiento integral diseñado específicamente para corredores de todos los niveles, desde principiantes hasta atletas experimentados. Nuestro enfoque combina el entrenamiento de fuerza y entrenamiento de carrera para mejorar tu rendimiento en cada zancada. Además, nos centramos en la prevención de lesiones, utilizando técnicas y ejercicios que fortalecen los músculos clave y mejoran la biomecánica, ayudándote a correr de manera más eficiente y segura.
El objetivo principal del Programa Runner Córdoba es maximizar tus resultados, ya sea que estés entrenando para tu primera carrera o buscando mejorar tus tiempos personales. Con la guía de entrenadores expertos y un plan adaptado a tus necesidades, podrás alcanzar tus metas de manera saludable y efectiva. ¡Únete y lleva tu rendimiento al siguiente nivel!
¿A quién está enfocado?
- Corredores y corredoras que no quieren lesionarse.
- Corredores y corredoras amateur o personas que quieren empezar a correr y no saben por dónde empezar.
- Corredores y corredoras experimentados con objetivos de rendimiento.
- Personas que quieren implementar la carrera a sus entrenos.
¿Cómo trabajamos?
Nuestro programa para corredores y corredoras se centra en el trabajo de la fuerza como base para evitar en la medida de lo posible las dolencias y lesiones asociadas a la carrera.
Tendrás tu programación de carrera con los distintos entrenos semana a semana, donde además tendrás sesiones de fuerza. Pudiendo complementar estas de forma presencial en nuestro centro siempre que sea posible y en función de la situación particular de cada persona.
Pilares fundamentales
Trabajo de fuerza general y específica asociada a la carrera.
Trabajo de fuerza general y específica asociada a la carrera.
Adaptación a los medios y características personales.
Contacto constante con el entrenador.
Preguntas...
- Evitarás en gran medida lesiones asociadas a la carrera.
- No recaerás con facilidad en lesiones anteriores que siempre han lastrado tu progreso.
- Tus entrenamientos tendrán un por qué, cada kilómetro, cada ritmo estará calculado al milímetro por tu entrenador.
- Tendrás marcados objetivos claros y diferenciado el trabajo de cada día.
- Contarás con el asesoramiento de un profesional del sector.
Nuestro entrenador especializado en carrera no solo es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del deporte, si no que es Entrenador Nacional de atletismo (Nivel III), con experiencia en la programación de atletas desde amateur hasta élite.