Puede que alguna vez hayas oído hablar del prolapso o incluso lo estés viviendo en primera persona. Es una situación más común de lo que parece, y aunque muchas mujeres piensan que “es algo normal con los años o después de los partos”, no debería asumirse como algo inevitable.
Qué es el prolapso y por qué ocurre Leer más »
Cada vez más mujeres buscan alternativas de ejercicio adaptadas a sus necesidades, lejos de los entrenamientos genéricos de gimnasio. El entrenamiento personal para mujeres en Córdoba ofrece una forma segura y eficaz de trabajar la fuerza, mejorar la salud y cuidar el cuerpo desde dentro, teniendo en cuenta etapas como el embarazo, el postparto o la menopausia.
Entrenamiento personal para mujeres en Córdoba: fortalece tu cuerpo desde dentro Leer más »
El postparto es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede traer consigo molestias, debilidad muscular e incluso problemas de incontinencia urinaria o dolor en la zona pélvica.
Cómo mejorar tu recuperación postparto con fisioterapia de suelo pélvico Leer más »
El pilates terapéutico en Córdoba se ha convertido en una de las disciplinas más recomendadas para mejorar la salud de la espalda, fortalecer el suelo pélvico y recuperar la movilidad de forma segura. A diferencia del pilates tradicional que suele practicarse en gimnasios, el pilates terapéutico está supervisado por fisioterapeutas y entrenadores especializados y se
Pilates terapéutico en Córdoba: beneficios para tu espalda y suelo pélvico Leer más »
El embarazo es una etapa única en la vida de la mujer, pero también supone muchos cambios en el cuerpo. Una de las zonas que más sufre es el suelo pélvico, responsable de sostener la vejiga, el útero y el recto.
Cómo preparar tu suelo pélvico durante el embarazo Leer más »
Los ejercicios de Kegel son una de las herramientas más conocidas y eficaces para fortalecer el suelo pélvico, pero no siempre se realizan correctamente. Muchas mujeres los hacen sin saber exactamente qué músculos activar y terminan sin obtener resultados. En este artículo te contamos cómo hacerlos de forma adecuada, qué beneficios tienen y cuándo es recomendable acudir a un especialista.
son los ejercicios de Kegel y para qué sirven?
Ejercicios de Kegel: cómo hacerlos bien y evitar errores Leer más »
La incontinencia urinaria es una condición común que afecta a muchas mujeres y puede afectar la calidad de vida. En nuestra clínica de suelo pélvico en Córdoba, ofrecemos soluciones eficaces, sostenibles y adaptadas a ti.
Incontinencia urinaria en mujeres: causas y tratamientos efectivos Leer más »
El dolor en las relaciones sexuales, o Dispareunia, es una condición física real con solución. Esta guía completa aborda las causas, desde la tensión muscular hasta cicatrices, desmontando el mito de que «está en tu cabeza». Descubre cómo la fisioterapia de suelo pélvico te ayuda a recuperar una sexualidad plena y sin dolor.
Dispareunia (dolor sexual): Sí, tiene solución real Leer más »
Para atletas de CrossFit, el suelo pélvico es clave para el rendimiento y la prevención de lesiones. Esta guía definitiva analiza la relación entre CrossFit y Suelo Pélvico, explicando por qué ocurren los escapes en los WODs y cómo solucionarlos. Aprende a protegerte en saltos y levantamientos para entrenar con más seguridad y potencia.
CrossFit y Suelo Pélvico: La guía definitiva para Atletas Leer más »
Las pérdidas de orina no son algo con lo que debas conformarte. En esta guía definitiva, te explicamos cómo la fisioterapia para la incontinencia urinaria es el método más eficaz para tratar la causa raíz del problema en Córdoba. Descubre los tipos, las técnicas avanzadas que usamos en Suelo Pélvico Córdoba y recupera tu calidad de vida.
Fisioterapia para la incontinencia urinaria ¡Método Eficaz! Leer más »
