Pilates en Córdoba
Pilates en Córdoba para tu suelo pélvico

Transforma tu bienestar desde el centro de tu cuerpo
En nuestras clases de Pilates, nos enfocamos en fortalecer y tonificar los músculos del suelo pélvico, una parte fundamental de tu salud y bienestar general. Ya sea que estés buscando prevenir problemas, mejorar tu postura, o recuperar la fuerza después de embarazo o cirugía, nuestras sesiones están diseñadas para adaptarse a tus necesidades y nivel.
¿Por qué Pilates para el suelo pélvico?
El suelo pélvico tiene un rol crucial en el control de la vejiga, el soporte de los órganos internos y la postura. Practicar Pilates específicamente para fortalecer esta área puede:
- Mejorar la estabilidad y la postura.
- Ayudar en la prevención y recuperación de incontinencia.
- Aumentar la conciencia corporal.
- Apoyar la rehabilitación postparto o postquirúrgica.
- Aliviar dolores lumbares y pélvicos.
- Mejorar la conexión mente-cuerpo.
No solo te ayudamos a mejorar tu fuerza y flexibilidad general, sino que estamos especializados en trabajar el suelo pélvico, una zona fundamental para tu salud y bienestar.
A diferencia de otras clases, nuestro enfoque es completamente personalizado, adaptando cada ejercicio a tus necesidades y objetivos, ya sea prevención, tratamiento o recuperación de disfunciones pélvicas.
¿Qué hace único nuestro servicio?
Trabajo especializado en suelo pélvico:
Cada sesión está pensada para fortalecer y equilibrar el suelo pélvico de manera efectiva, integrando técnicas avanzadas para la prevención de incontinencia, disfunciones, dolor pélvico y más.Uso de herramientas específicas:
Incorporamos elementos como el softball, el fitball y el tronco propioceptivo, herramientas que permiten trabajar la estabilidad, el equilibrio y la activación profunda de los músculos del core y el suelo pélvico. Estos implementos ayudan a mejorar la propiocepción y a optimizar los movimientos, llevando tu práctica de pilates a otro nivel.Entrenamientos personalizados y seguros:
Las clases están adaptadas a tus necesidades personales, ya sea tras una cirugía o cualquier otra condición específica. El uso de estas herramientas proporciona un enfoque más preciso y efectivo para trabajar zonas clave del cuerpo.Mejoras en la conciencia corporal:
En cada sesión, me enfoco en que tomes conciencia de la respiración y la postura, lo que te permitirá no solo fortalecer el cuerpo, sino también lograr un bienestar integral, mejorando tu movilidad y equilibrio.

Nuestros grupos de Pilates
- Grupos pequeños y personalizados de 4 personas para ofrecer una atención más cercana.
- Clases progresivas: desde principiantes hasta nivel avanzado, ajustamos las clases para que todos encuentren su espacio y avancen a su ritmo.
- Enfoque integral: además del trabajo de suelo pélvico, integramos ejercicios que favorezcan la flexibilidad, la respiración y la alineación de todo el cuerpo.