Entrenamiento personal
¿Qué es el entrenamiento personal?
Entendemos por entrenamiento personal como el conjunto de actividades/ejercicios encaminados a mejorar la condición física del individuo pero mediante la supervisión y dirección de un profesional en cada una de sus sesiones con la consecuente individualización y adaptación a las características específicas de cada persona.
¿Cómo empezamos?
- Evaluación Física: Realizaremos una evaluación de tu condición física actual, incluyendo mediciones de peso, porcentaje de grasa corporal y fuerza muscular.
- Evaluación de Objetivos: Conversaremos sobre tus metas de salud y fitness, y discutiremos cualquier limitación o condición médica que debamos considerar.
- Diseño del Plan: Con la información obtenida en la evaluación, tu entrenador personal diseñará un plan de entrenamiento adaptado a tus necesidades y objetivos específicos.
Entrenamiento Guiado: Comenzarás tu primera sesión con la supervisión de tu entrenador, quien te guiará en cada ejercicio, corrigiendo la técnica y asegurándose de que te sientas cómodo.
- Monitoreo del Progreso: Regularmente, revisaremos tus avances y ajustaremos el plan de entrenamiento según sea necesario.
- Reevaluación Periódica: Cada cierto tiempo, realizaremos reevaluaciones físicas para medir tu progreso y redefinir objetivos si es necesario.
- Contacto con el Entrenador: Tu entrenador estará disponible para consultas, ya sea en persona, por teléfono o por correo electrónico.
En la mayoría de lugares de entrenamiento se tiende a adquirir un servicio de entrenamiento grupal, el cual no se adapta a los intereses peculiares de cada persona o no lo hace como debiera. Mayoritariamente terminamos realizando tablas muy genéricas e incluso imponiéndonos nosotros mismos el entrenamiento… ¡ERROR!
En Suelo Pélvico Córdoba además de tener un servicio 100% individualizado para ti, contamos con profesionales titulados universitarios en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte especializados en el ámbito del entrenamiento personal.
A fin de poder ofrecer un servicio de calidad 100% individualizado, los entrenamientos de este programa se realizan con un solo usuario o en pareja.
¿Qué incluye el servicio?
- Sesiones presenciales de 1h en el centro de entrenamiento
- Medición de la composición corporal
- Valoración inicial del nivel de condición física, preferencias de entrenamiento, patologías...
- Planificación del entrenamiento
- Tutorización completa durante la sesión
- Contacto continuo con el entrenador para la resolución de dudas
- Valoraciones periódicas del estado de rendimiento
Da el paso que necesitas
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