Embarazo

El embarazo es una etapa muy bonita en la vida de una mujer, llena de emociones y cambios. Durante este tiempo, es importante cuidar de una misma y del bebé que está creciendo en el vientre. Se debe prestar especial atención a la alimentación, tomando alimentos saludables y evitando aquellos que puedan ser perjudiciales. También es fundamental realizar ejercicios adecuados y mantenerse activa para mantener una buena salud física y mental. El embarazo es un momento único y especial, por lo que es importante disfrutarlo y cuidarse en todos los aspectos para vivirlo de la mejor manera posible.

¿En qué puede ayudarte la fisioterapia en esta etapa?

Preparación al parto

El objetivo principal es que adquieras un mayor conocimiento y confianza en tu propio cuerpo para el momento de dar a luz. Durante este proceso, aprenderás a reconocer las señales y cambios que experimenta tu cuerpo durante el embarazo y el parto, lo que te permitirá sentirte más segura y tranquila. Además, se te proporcionarán herramientas y técnicas para controlar el dolor y manejar el estrés durante el trabajo de parto. A través de la preparación al parto, podrás establecer una conexión más profunda con tu bebé y estarás mejor preparada física y emocionalmente para el momento del nacimiento. 

Es importante tener en cuenta que cada mujer y cada parto son únicos, por lo que la preparación al parto se adapta a las necesidades individuales de cada embarazada.

Práctica de las posturas facilitadoras para el parto

Practicar las posturas facilitadoras para el parto es fundamental para asegurarte de que te sientes segura y capaz en el momento del parto. Estas posturas te permitirán moverte y encontrar la posición que más te convenga durante el proceso de dar a luz. Al practicarlas, estarás familiarizada con ellas y sabrás cuál te resulta más cómoda. Esto te dará confianza y te permitirá tomar decisiones que realmente te apetezcan en ese momento. Además, estas posturas facilitadoras también pueden ayudar a aliviar el dolor y a favorecer la dilatación. Por lo tanto, invertir tiempo en practicarlas es una excelente manera de prepararte tanto física como mentalmente para el parto.

Tratamiento de patologías

  • Incontinencia urinaria
  • Varices vulvares
  • Dolor lumbar
  • Pseudociática
  • Pubalgia
  • Meralgia parestésica, lesión del nervio obturador, neuralgia pudenda
  • Dolor inguinal, plantar, subcostal
  • Coccigodinia

Masaje perineal

El masaje perineal es una técnica que se realiza a partir de la semana 32-34 del embarazo con el fin de flexibilizar los tejidos del suelo pélvico. Este masaje consiste en aplicar una presión suave en el área perineal, que se encuentra entre la vagina y el ano, con el objetivo de preparar los músculos para el parto. Al realizar este masaje de forma regular, se puede mejorar la elasticidad de los tejidos y reducir el riesgo de desgarros durante el parto. Es importante realizar este masaje bajo la supervisión de un profesional de la salud para asegurar su correcta ejecución y evitar cualquier daño.

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