Alicia Pineda Nogueras

El bienestar de una mujer va mucho más allá de no sentir dolor o de mantenerse activa. La salud real se construye cuando existe equilibrio entre el cuerpo, la mente y el movimiento.

El dolor pélvico crónico es un problema más frecuente de lo que suele pensarse y puede afectar tanto a mujeres como a hombres.

En Suelo Pélvico Córdoba realizamos una valoración completa y diseñamos un plan de ejercicios y tratamiento personalizado, adaptado a tus necesidades y tu estilo de vida.

Menopausia y suelo pélvico: consejos para evitar la incontinencia urinaria La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero los cambios hormonales que la acompañan pueden influir en distintas áreas del cuerpo, especialmente en el suelo pélvico.Durante este periodo, muchas mujeres notan pequeños escapes de orina al toser, reír o hacer

Puede que alguna vez hayas oído hablar del prolapso o incluso lo estés viviendo en primera persona. Es una situación más común de lo que parece, y aunque muchas mujeres piensan que “es algo normal con los años o después de los partos”, no debería asumirse como algo inevitable.

Cada vez más mujeres buscan alternativas de ejercicio adaptadas a sus necesidades, lejos de los entrenamientos genéricos de gimnasio. El entrenamiento personal para mujeres en Córdoba ofrece una forma segura y eficaz de trabajar la fuerza, mejorar la salud y cuidar el cuerpo desde dentro, teniendo en cuenta etapas como el embarazo, el postparto o la menopausia.

El postparto es una etapa de cambios físicos y emocionales que puede traer consigo molestias, debilidad muscular e incluso problemas de incontinencia urinaria o dolor en la zona pélvica.

El pilates terapéutico en Córdoba se ha convertido en una de las disciplinas más recomendadas para mejorar la salud de la espalda, fortalecer el suelo pélvico y recuperar la movilidad de forma segura. A diferencia del pilates tradicional que suele practicarse en gimnasios, el pilates terapéutico está supervisado por fisioterapeutas y entrenadores especializados y se

El embarazo es una etapa única en la vida de la mujer, pero también supone muchos cambios en el cuerpo. Una de las zonas que más sufre es el suelo pélvico, responsable de sostener la vejiga, el útero y el recto.

Los ejercicios de Kegel son una de las herramientas más conocidas y eficaces para fortalecer el suelo pélvico, pero no siempre se realizan correctamente. Muchas mujeres los hacen sin saber exactamente qué músculos activar y terminan sin obtener resultados. En este artículo te contamos cómo hacerlos de forma adecuada, qué beneficios tienen y cuándo es recomendable acudir a un especialista.
son los ejercicios de Kegel y para qué sirven?