Postparto
Fisioterapia postparto, recupera tu bienestar después del parto
En Suelo Pélvico Córdoba te acompañamos en una de las etapas más importantes de tu vida: el postparto. Sabemos que tras el nacimiento de tu bebé surgen muchos cambios físicos y emocionales. Es normal sentirse cansada o abrumada, pero también es el momento perfecto para cuidarte, recuperarte y reconectar con tu cuerpo.
Nuestra fisioterapia postparto en Córdoba está diseñada para ayudarte a recuperar la funcionalidad del suelo pélvico y del abdomen de forma segura, acompañándote con una atención profesional, cercana y personalizada.
¿Por qué es importante la fisioterapia postparto?
Durante el embarazo y el parto, el cuerpo atraviesa grandes transformaciones que pueden afectar la musculatura pélvica, abdominal y lumbar. La fisioterapia postparto te ayuda a restaurar la fuerza, estabilidad y equilibrio de tu cuerpo, previniendo molestias o lesiones a largo plazo.
Con una valoración individualizada, nuestros fisioterapeutas especializados trabajan para tratar y prevenir problemas como:
– Diástasis abdominal o diástasis recti
– Dolor lumbar o de espalda
– Incontinencia urinaria o fecal
– Dolor durante las relaciones sexuales (dispareunia)
– Cicatrices dolorosas de episiotomía, desgarro o cesárea
– Prolapso de órganos pélvicos
– Estreñimiento o sensación de pesadez pélvica
Cada tratamiento se adapta a tus necesidades, utilizando técnicas manuales, ejercicios específicos y reeducación del suelo pélvico para lograr una recuperación completa.
Objetivos de la recuperación postparto
· Reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura y efectiva.
· Tratamiento de las cicatrices, bien por episiotomía, desgarro o cesárea.
· Tratamiento de la diástasis recti.
· Tratamiento de la incontinencia urinaria o anal.
· Tratamiento de la dispareunia.
·Tratamiento en prolapso de órganos pélvicos.
· Fortalecimiento muscular.
Diástasis recti: qué es y como tratarla
La diástasis recti ocurre cuando los músculos rectos del abdomen se separan debido al estiramiento de la línea alba durante el embarazo o por un aumento de peso. Esta separación puede causar bultos en el abdomen, dolor lumbar o problemas posturales.
Con una valoración postparto personalizada, nuestros fisioterapeutas determinarán el grado de separación y diseñarán un plan de reeducación abdominal y pélvica adaptado a ti.
Se recomienda realizar esta valoración a partir de las 6 semanas tras el parto vaginal u 8 semanas después de una cesárea para comenzar la recuperación de manera segura y efectiva.
Síntomas
Bulto o protuberancia en el abdomen: Visible cuando se contraen los músculos abdominales o se levanta de una posición acostada.
Dolor lumbar: Puede haber molestias en la espalda baja debido a la debilidad de los músculos abdominales.
Problemas de postura: Puede haber una postura alterada debido a la falta de soporte en la región abdominal.
Hay que individualizar según la persona, por ello es muy importante la valoración postparto tras la cuarenta. Lo recomendable es a las 6 semanas si ha sido parto vaginal y 8 semanas si ha sido cesárea para empezar a trabajar y planificar la reeducación abdominal y pélvica.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo puedo empezar la recuperación postparto?
Generalmente, puedes comenzar la recuperación postparto a partir de las 6 semanas tras un parto vaginal o unas 8 semanas si ha sido cesárea, siempre con el visto bueno del ginecólogo. En nuestra clínica de Córdoba realizamos una valoración individual para adaptar el tratamiento a tu ritmo y necesidades.
Qué es la diástasis abdominal y cómo se trata?
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen que ocurre durante el embarazo. Puede provocar debilidad, dolor lumbar o hinchazón abdominal. En la clínica tratamos esta afección con fisioterapia especializada, ejercicios hipopresivos, terapia manual y pautas posturales adaptadas.
¿Cómo saber si necesito rehabilitación del suelo pélvico tras el parto?
Si tienes síntomas como escapes de orina, sensación de pesadez vaginal, dolor durante las relaciones o falta de control al toser o reír, es muy recomendable una valoración del suelo pélvico. Incluso sin síntomas, muchas mujeres necesitan fortalecer esta zona tras el parto.
¿Es necesario haber tenido una cesárea para hacer fisioterapia postparto?
No. La fisioterapia es útil tanto tras partos vaginales como cesáreas. Cada uno tiene sus particularidades y requiere un enfoque específico para cuidar el abdomen, el suelo pélvico y el cuerpo en general.